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こんにちは、練馬区にある「中島整骨院」の
院長　中島です。

突然ですが、こんな経験はありませんか？

・朝起きて早くいかないと！と急に立ち上がった瞬間！

・ずーーっと座りっぱなしのデスクワーク、
さあ出かけようと立ち上がった瞬間！

・靴下をはこうとしとた瞬間！

あの「ピキッ!!」とした痛みとともに
「へなへな〜」と崩れ落ちる感覚、、、

そしてその後、感覚は鈍いのに腰の
痛みがだんだん強くなっていく気がする、、、。

そう、その症状は・・・《ぎっくり腰》

救急車を呼ぶまでもないこともよくあり
つい、自己流で処置してしまいそうですが

余計に悪化させたり、痛みが長期に残って
しまうことになりかねません。

本日はギックリ腰になったときやってはいけない
《3つのこと》をご紹介いたします。

【やってはいけない①：腰をマッサージ！】

ギックリした部分はなんらかの
炎症を起こしています。

ギックリ腰を早く治さないと！とあわてていきなり
痛いところを揉んだり自己流マッサージをしてしまうと

その炎症がひどく悪化させてしまうことになりかねません。
まずはマッサージなど、負荷をかけないことです。

【やってはいけない②：腰をあたためる】

よくやってしまう間違いナンバーワンにあたります。

血流を良くしたら治りやすいとつい
思ってしまいがちですが、ギックリ腰の患部は
炎症を起こしています、熱を持っています。

熱をもって起こしている炎症ですので
あたためると、さらに炎症を助長させてしまい、
火に油をそそぐ事態ですので

ギックリ腰かな、と思ったら決して温めない様に
気をつけてください。

【やってはいけない③：痛み止めや薬で治す】

痛み止めでその場はなんとかなりますが、
炎症を起こしているのでその部分は損傷しています。

適切な治療を受けず、損傷すると、
またどこかで再発してしまう恐れがあります。

もしぎっくり腰になったしまったら
どう応急処置をしたらよいのか、、、。

まず動かさず、患部を冷やし根本の原因になっている
部分を治療することが必要になりますが、

ひとえにぎっくり腰といいましても、症状を発症した
状況や場所によって全く違ってきます。

『中島整骨院』はぎっくり腰一つとりましても
多種多様な症例を分析し痛みの根本的な原因を見つけ出し

また、ぎっくり腰になりやすくなってしまう
習慣や姿勢などを「ゆるやかに」矯正していくことで

再発防止と治療前よりも元気なお体に
なりますよう、施術させていただいております。

院長・中島の地元でもある練馬区の土支田にある
『中島整骨院』では局所の不調だけでなく、

全身の調和やバランスに重点を置いた治療を
することで練馬区の皆様の健康をサポートいたします。

お一人でも多くの方の苦痛や不安を解消し、
良くなっていく嬉しさを実感していただけるよう
日々、努めております。

お一人で悩まず、
まずはお気軽にご相談ください。

最後までお読みいただきありがとうございます。